患上憂鬱症的人！記得「輪流吃4種水果」吃越多心情越好

藍莓味甘酸、性涼，能滋陰補腎、清肝明目。中醫講 「腎藏志」「肝藏魂」，腎陰足、肝氣順，人才能有精神、有意志。藍莓能滋補腎陰、清肝火，要是憂鬱症伴有精神差、眼睛乾、情緒低落，適量吃點藍莓，能幫著養肝腎、提精神。

有憂鬱症的朋友，不妨嘗試一下，或許能給你帶來不一樣的驚喜。

當然，食療僅是輔助作用，接下來，給大家分享一個憂鬱症患者的成功案例，希望對你有幫助！

之前接診過一位 32 歲的女士，姓劉，得憂鬱症快 1 年了。每天沒精神，不想說話，晚上睡不著，還總覺得胸口悶、沒胃口，嚴重影響工作和生活。

看她舌頭，淡紅、苔薄白，脈弦細，我判斷她屬於肝鬱氣滯、氣血不足。

我給她開了疏肝理氣、養血安神的方子：柴胡、白芍、當歸、茯苓、炒酸棗仁、合歡皮、炙甘草。

還叮囑她平時適量吃點橙子、藍莓，幫著順氣、養心神。

結果如何？

吃了 1 個月湯藥，她慢慢能睡著覺了，胸口也不悶了；接著調了 2 個月，胃口好了，能主動跟家人說話，還重新養起了花。

歷經4個多月的持續治療，所有不適之症完全消失，憂鬱症未再複發。

來源：toutiao