不用靠吃藥！飯後做簡單一事「宛如天然血糖藥」 專家大推超有效「每天只要2分鐘」 我有話想說 2026-03-23 檢舉 家庭醫學科醫師魏士航也曾提醒，餐後千萬別馬上坐著不動，適度活動筋骨是穩定血糖的重要關鍵。除了飯後散步這種最簡單又有效的低強度運動，也可以選擇騎自行車，不論是室內飛輪或戶外騎乘，即便只是低阻力的騎行，同樣具有穩定血糖的功效，還能提升心肺能力。另外像是打掃、拖地、整理房間等家務勞動，也都是相當好的選擇。示意圖來源：今日頭條很簡單，而且每天只要2-5分鐘就夠！快提醒身邊的親友～來源：三立新聞網 Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 死在宿舍裡！男大生「吃完早餐身亡」 醫揪元兇「一超常吃餐點」藏危機：6～72小時就沒命 睡再久還是好累！專家揭「不是睡眠不足」 身體冒警訊「從5處對症下藥」 老人瘦才更長壽？醫生直言：過了60歲「保持這個體重」才更健康長壽 編輯精選推薦 More + 震撼全網！31歲美女網紅猝逝「母心痛公開死因」：所有女人，請妳別仗著自己年輕 吃一口或等於4公斤白糖！39歲女常吃「糖尿病中毒」 3種你愛吃食物是「加速器」趁早別吃了 半身麻痹險死！77歲觀眾熟面孔「宣布正式退休」 無預警「頂白髮暴瘦露面」近況曝光了 怕受潮沾灰塵！厚被子換季收納「只需一綑保鮮膜」，方便省事省空間 一天8次！43歲男子「確診腎衰竭」妻子痛哭：勸了多次都不聽 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 強颱辛樂克大迴轉！北上新路徑曝「這天雨最猛」 傳出命危搶救！60歲資深男星「ICU昏迷14天」 暴瘦18公斤「憔悴瘦削照流出」粉絲擔憂不已 冷氣關機前「多按1鍵」！大廠認證：「10年免洗」 滾千萬只需月存6300？專家認證：這檔股票可以「閉著眼睛投」 肝病年輕化！28歲新婚女子「肝臟照出腫瘤」人生全走樣 「一查生活作息」醫生怒斥：早起2件事太要命 54歲女子腸癌去世！醫生警告：這3物寧可丟掉也別放冰箱 恭喜！如果50歲之前「沒確診這4種病」：90%的癌症遠離你 冷氣一開飄臭味！專家示警「開機前少做一事」超毒 不僅易生病「電費也會暴增」 大咖夫妻檔宣布噩耗！48歲女星崩潰認「癌症復發」 尪淚喊「照顧你是我的責任」最新病況曝光 最傷害「女性私密處」的行為！ 一堆人「天天都在做」最好快戒掉 狠砸千萬續命仍撒手！向華強摯愛「加護搶救9個月」過世 淚曝病危規劃「插不插管太為難」 快訊／政府重要人士「驚傳逝世」享壽63歲！ 台積電不在內！分析師點名「這5檔股票」加倍買進：營收將翻10倍 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 買不起台積電別怕！這檔隱形好股「配0.3元現金+0.7元股票」專家讚：我買數百張 死在宿舍裡！男大生「吃完早餐身亡」 醫揪元兇「一超常吃餐點」藏危機：6～72小時就沒命 台積電上榜了！專家呼籲「緊抱這5檔股票」：營收有望暴增522％ 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 不是勞碌命！4生肖女「一輩子無憂無慮」 不管到幾歲「都會有人寵」
